MAINTENIR SA LIGNE

d'après le Docteur Jacques Fricker "L'alimentation: plaisir, forme et santé"

La banane fait-elle grossir?

    La banane est l'un des fruits les plus concentrés en énergie, ce qui explique qu'elle ait été longtemps bannie des régimes amaigrissants.Mais il s'agit là d'un raisonnement à courte vue,et il est tout à fait possible de manger des bananes lorsqu'on souhaite maigrir.

    En effet, l'énergie contenue dans la banane est une énergie plus facilement utilisée par les muscles, le cerveau et les organes que stockée au niveau de la graisse corporelle.De plus, la banane est riche en fibres, qui calment bien l'appétit.

    Manger cinq bananes par jour peut faire grossir, c'est indéniable.

En revanche , en consommer une ou deux chaque jour ne pose pas de problème particulier. la banane constitue une colllation facile à emporter avec soi: par ailleurs, sa richesse en fibres et en glucides lents la rend efficace pour combler un petit creux et éviter ainsi de se ruer quelques heures plus tard sur des aliments nettement plus préjudiciables pour la ligne tels que les chips, le chocolat ou le saucisson.