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LE TENNIS ELBOW
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Qu'est ce que le Tennis Elbow?
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| Le tennis Elbow correspond à une douleur du bord externe du coude. Il est en rapport avec une inflammation de l'insertion des tendons qui s'insérent sur l'épicondyle externe de l'humérus. L'atteinte concerne de façon équivalente les hommes et les femmes, habituellement entre 30 et 50 ans. | ||||
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Circonstances de survenue ?
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| Le tennis Elbow tire son nom de l'atteinte fréquente des sportifs qui pratiquent, mais cette atteinte tendineuse peut survenir au cours de la pratique d'autres sports (base-ball, natation) et même en dehors de tout contexte sportif (plombier, boucher, menuisier) | ||||
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De nombreuses causes favorisantes sont désormais bien connues :
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| * utilisation de matériel inapproprié
* défauts techniques * sollication excessive des tendons lors de mouvements répétés du poignet et de l'avant bras * parfois on retrouve un contexte post-traumatique avec choc direct |
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Quels sont les symptomes ?
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| * Douleurs plus ou moins sévéres, plus ou moins permanentes au niveau du bord externe du coude (coté du pouce, ou du radius)
* Diminution de la force d'aggripement de la main * Sensibilité locale à la palpation * Incapacité à bouger normalement la main, notamment lors des mouvements de prehension et d'aggripement ("gripping"), port de charge, ouverture de poignées de porte. * Douleur àl'extension contrariée de la main sur l'avant-bras |
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Quels examens complémentaires ?
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* Radiographies standards : à la recherche d'un irrégularité osseuse de la région épicondylienne externe ou de calcifications au seides parties molles 520 % des patients).
* IRM : proposée uniquement dans un cadre pré-opératoire afin de quantifier l'atteinte tendineuse. |
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Quel est le traitement ?
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| * Traitement médical : repos sportif, glace, anti-inflammatoires (locaux ,par voie orale voire par infiltration locale)
* Contention locale (bande) pendant l'activité * Kinésitherapie: avec programme de réentrainement spécifique, assurant des étirements et des élongations progressives des tendons extenseurs. * Traitement chirugical : en cas d'échec des traitements précédents ( 5 à 20 % des patients) |
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Quels sont les conseils de prévention ?
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| * Utiliser d'un matériel adapté notamment dans le choix des raquettes (bien choisir le "grip", et la tendion des cordes).
* Réaliser des exercices d'assouplissement avant et aprés votre activité sportive |
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