Leurs effets sont puissants. Ils entraînent une profonde détente qui renforce l’impression d’unité et d'ancrage. Ils fluidifient le mouvement.

        Pratiquée régulièrement ou occasionnellement, l'harmonisation corporelle est un véritable travail sur soi qui réconcilie le corps et l’esprit, considérés comme indissociables. Elle affine le ressenti de l’émotion et l’ensemble des sens, en privilégiant le toucher. L’estime de soi s’en trouve souvent grandie.

        La relaxation coréenne est recommandée lorsque les tensions se concentrent au niveau articulaire. Elle se déroule au sol, habillé d’une tenue confortable qui permet de respirer. Le praticien relaxe l’ensemble des articulations en procédant par légères secousses et étirements des jambes, du bassin, du thorax, des bras et de la tête.

        Le massage suédois se pratique sur table. C’est une détente des muscles par pressions, frictions, pétrissages, mobilisations passives, etc. La pression exercée sur le corps est aussi forte que la décontraction musculaire le permet.

        Le massage californien est plus doux. Il est globalisant et s’intéresse au corps dans son ensemble en en rappelant sans cesse l’unité.

       La réflexologie et le do-in sont des massages de zones. Ils travaillent essentiellement sur les blocages, les points contractés et douloureux, pour harmoniser la circulation de l'énergie et agir ainsi préventivement sur la santé de tout le corps.

       Ces différentes techniques, et d’autres, peuvent être pratiquées en alternance, en privilégiant l’une ou l’autre selon la nature des tensions de la personne. Le repérage de ces tensions et de leur effet sur l’harmonie du corps est un préalable au travail de relâchement.