Relaxation
Somatothérapie
Sophrologie
Développement personnel

         Les pratiques corporelles aident à résoudre les conflits intérieurs et conduisent à la sérénité, source de bien-être, et base du développement personnel.

         Il existe divers chemins et diverses méthodes à pratiquer. Il peut s'agir de méthodes d'origine orientale (qi gong, tai chi chuan, yoga, shiatsu et autres massages asiatiques, do in, zen...) ou d'inspiration occidentale (training autogène, sophrologie, méthode Vittoz, Jacobson, etc.).

         On distinguera deux grandes familles : celle dans laquelle le praticant est acteur de sa détente (qi gong, yoga, sophrologie) et celle dans laquelle il lui est si agréable de se laisser aller (massages).

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Les dossiers

Les bienfaits de la relaxation

Bien respirer...
Essentielle pour la santé, l'oxygénation atténue aussi les tensions corporelles et émotionnelles, par Manuel GASTAMBIDE.

Comprendre le stress
Description du stress et de sa gestion, par Vincent MALET.

Le métier de relaxologue
Avec le concours de l'école ISTHME.

L'art-thérapie
Faire, lorsque dire n'est pas encore possible, par Jean-Pierre ROYOL.

Forum de discussion
Le forum de Miron Cusa, pour parler massage, bien-être et relaxation.

Les stages

Cours de danse thérapie à Lille
La relaxation par le mouvement.

Stages de massage
Stages de développement personnel, par le massage somatothérapeutique, la respiration, le travail corporel et la danse.

CD de relax
Quelques outils pour travailler seul.

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