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A tous les âges

Il n'y a pas d'âge pour la déprime. Le nourrisson-par rupture ou dissolution des liens avec la mère-comme l'enfant en échec scolaire ou éprouvant des difficultés affectives, l'adolescent en crise, la femme après l'accouchement ou à la ménopause, l'homme d'affaire stressé, ou la personne âgèe, peuvent en être victimes.

QUELQUES REGLES D'HYGIENE DE VIE

En adoptant des règles d'hygiène de vie, vous fructifierez votre "capital énergie"

Faites du sport
Respectez vos cycles de sommeil et de veille.
Octroyez-vous une sieste éclair de quinze à trente minutes en cas de grosse fatigue et de perte d'attention.
Evitez les excitants (café, thé, alcool, Coca-cola).

Faîtes le plein d'énergie : Phosphorez avec les produits laitiers

ALIMENTS RICHES EN :

MAGNESIUM	FER	VITAMINE C	PHOSPHORE
Poudre de cacao, Farine de Soja, Amande, Noix de cajou, escargots, Cacahuètes, Noisettes, Haricots secs.	Poudre de cacao, persil, Foie d'agneau, boudin, lentilles, jaune d'oeuf	Cassis, raifort, choux de Bruxelles	Gruyère, jaune d'oeuf, amandes
Farine complète, Noix, Pois secs, Grains de maïs, Figues sèches, Dattes, Crabe, Huîtres, crevettes, palourdes	Viande de boeuf, cervelle de veau, épinards, figues sèches, oeuf entier, noix	Cresson, chou-fleur, épinards, fraises, citron, orange, chou	Noix, chocolat, haricots secs, lentilles, riz, foie, boeuf, cheval, mouton, veau, porc
Pruneaux, avocats, oignons, pain, riz, banane, chou, maïs, pommes de terre, pois, choux de Bruxelles, artichaut, olives, haricots verts	Poulet, artichaut, pois frais, pain blanc, pâtes alimentaires, pommes de terre	Pamplemousse, pissenlit, tomates, groseilles	Oeuf, poisson, poulet, pâtes, camembert, biscottes, pois, pain, lait de vache, pommes de terre, chou-fleur