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L'HYGIENE BUCCO-DENTAIRE
Avoir un beau sourire est une aide pour se sentir bien dans sa peau, et le rire est une arme efficace pour combattre le stress. Mais certains se privent de ce plaisir par crainte d'exhiber des dents imparfaites... Une bonne santé dentaire est, en plus des raisons esthétiques, indispensable à un bon équilibre global. Pour préserver son capital dentaire, n'oublions pas qu'une bonne hygiène reste la clé.
LE 1er ENNEMI : LA PLAQUE DENTAIRE
Microbes et sécrétions s'associent aux résidus alimentaires pour former un dépôt sur les dents et les gencives. Ce dépôt va servir de base à la formation de la plaque dentaire, film invisible que seul un bon brossage peut éliminer. Cette plaque bactérienne est à l'origine de l'apparition de caries, et d'inflammations diverses de la gencive. Si elle S'accumule, elle se calcifie et va devenir du tartre, très agressif pour les gencives.
LA SOLUTION: UN BON BROSSAGE
Pour éliminer cette plaque dentaire, il est indispensable d'effectuer un brossage des dents au moins matin et soir, et si possible après chaque repas.
Pour qu'un brossage soit réellement efficace, il doit durer au moins deux à trois minutes, et les mouvements de la brosse doivent toujours ciller de la gencive vers la dent, et non l'inverse. La brosse à dents sera choisie soigneusement, avec des fibres synthétiques pas trop dures, de manière à ne pas agresser l'émail des dents, et les gencives. il est nécessaire de la changer tous les trois mois.
Pour vérifier la bonne élimination de cette plaque dentaire, votre pharmacien pourra vous conseiller un révélateur de plaque dentaire, pastille que l'on suce ou liquide spécial que l'on dépose sur la langue et qui, par réaction chimique, met en évidence la plaque dentaire en la colorant. Il suffit alors de prolonger le brossage jusqu'à la disparition de cette coloration. Cela peut être une aide efficace en particulier pour l'apprentissage des enfants.
Le choix d'un dentifrice est également un acte important. En effet, certaines qualités sont indispensables à un bon dentifrice pour allier efficacité et respect des dents et des gencives. Les charges minérales abrasives qui servent au polissage doivent être bien dosées pour vous laisser des dents parfaitement lisses sans agresser l'émail.
Un dentifrice associant deux sels de fluor assurera une protection durable de l'émail, ce qui évitera l'apparition de caries. Mais en plus de l'élimination de la plaque dentaire et de la protection de l'émail, il est important de choisir un dentifrice qui saura renforcer le tissu des gencives, si importantes pour soutenir notre dentition. Il existe des dentifrices à base de plantes vendus en pharmacie, (comme la gamme Homéodent 2 des Laboratoires Boiron) qui grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques, et antisaignements prennent soin naturellement des gencives.
D'AUTRES ALLIES D'UNE BONNE HYGIENE
Bain de bouche et chewing-gum
Le bain de bouche, très utilisé dans les pays anglo-saxons, est encore trop méconnu de nos compatriotes. Il fait office d'eau de rinçage après le brossage, et complète l'action du dentifrice en pénétrant entre les interstices des dents, et en aseptisant toute la cavité buccale. Votre pharmacien saura vous conseiller un bain de bouche pouvant être utilisé quotidiennement, sans risque de déséquilibrer la flore buccale grâce à une composition naturelle à base de plantes.
Si le brossage des dents n'est pas possible, après le repas de midi par exemple, la mastication d'un chewing-gum dentifrice sans sucre augmentera la production de salive, qui neutralise l'attaque acide et diminue les risques de caries en retardant la formation de la plaque dentaire. Il peut en plus contenir des principes actifs, provenant de plantes par exemple, qui pourront contribuer à renforcer les gencives.
LES BONNES RÉSOLUTIONS
Prendre soin de ses dents, c'est aussi prendre soin de soi :
Les 10 Conseils
d'Hygiène Bucco-Dntaire
du Dr Anita ABENSUR Journal
de Plus-pharmacie
Chirurgien-dentiste
à Strasbourg
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LE DOSSIER DU MOIS - LE JOURNAL DE PLUS PHARMACIE - N°65 - SEPT/OCT 1999
